真夏だ。陽が長くなる。家でクーラー生活は体に良くない。というわけで海まで散歩する。
いずれも、片道約３０分。
海まで、約２５分以上。海で１０分ちょっと散策し、時間をつぶす。
その後帰る。往復１時間１５分前後のレコードだ。家に帰ったら、疲労感がずーんとくる。足がじんじんする。それだけ、体が悲鳴をあげていて、体が疲労に順応しようとしているのがうかがえる。
2023.7.19(水)
朝、散歩する
5:03。太陽🌞が昇る。
2023.7.23(日)
夕方、散歩する
2023.7.29(土)
夕方、散歩する
2023.7.20(日)
そして、朝、散歩する。朝４時に起きた。昨日散歩したが、連続で散歩してみる。なんと前回の散歩から１２時間経っていない。体力持つのだろうか(笑)
4:50
海に到着した。そのときは、まだ、太陽🌞がない。それにしても朝なのに、散歩する人や釣り人が多い。いろんなところから来るんだな。
5:04
太陽🌞が顔を出した。
そして１日が始まる。
自宅に戻り、１日がスタートする。食事をとって部屋にいくが、疲れがどーっとでて、ゴロゴロしたりする。将棋ウォーズも少しやる。
夕方、散歩始める。
18:10
家をでる
18:35ごろ、海に到着する。
天気がよい。２０ｋｍ先がうっすらと見える。１週間が終わり、新たな１週間が始まる。
いつまで続くのだろうか。命の続くかぎり。いまは、身体が動くため、親に感謝しつつ。人生を楽しもう。
今日は、海まで２往復することになった。昨日の夕方から数えると、ちょうど２４時間で、３往復したことになる。身体が動くかどうか、明日の朝が心配でもある。ただ、このウォーキングを続けることが本当の健康につながることになるため、毎日は無理にしろ、体調のよいときは、歩くことで、心拍数を鍛えて、暑さへの耐性もつけつつ、夏を乗り切りたい。
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